מניעת אי-ספיקה ורידית נשענת על אורח חיים היגייני.

מומלץ:

• לשמור על המשקל ועל מזון בריא.
• להימנע מעמידה ממושכת.
• לבצע הליכה יום-יומית (לפחות 1/2 שעה ברצף.
  ללא רמיסה).
• להימנע מנעילת נעליים עם עקב גבוה וסנדלים שטוחים
  (עקבים בממוצע של 2-3 סנטימטרים).
• להימנע מחום וחשיפה לשמש.
• הגבהת הרגליים במצבי שכיבה או ישיבה.
• לשטוף את הרגליים במים קרים.